YinQi – keskittyen kasvuun, uudistumiseen ja energiaan!

Kevätaurinko pilkistää esiin, ja luonto herää vähitellen eloon. Nyt on aika antaa keholle ja mielelle lisäenergiaa! Kevään YinQi-harjoituksissa keskitymme erityisesti maksaan – elimeen, joka kiinalaisen lääketieteen mukaan vastaa elinvoimasta (Qi), kasvusta ja uudistumisesta.

Maksa säätelee elinvoiman – Qin – virtausta ja on keskeisessä roolissa tunteiden tasapainon ylläpitämisessä. Turhautuminen ja viha voivat olla merkkejä epätasapainossa olevasta maksasta. Lempeiden liikkeiden, hengitysharjoitusten ja meditaation avulla tasapainotamme mieltä ja tuemme maksan hyvinvointia.

Mitä YinQi on?
YinQi yhdistää yinyogan ja qigongin. 75 minuutin mittaisen harjoituksen aikana herätämme kehon pehmeillä yinyoga-liikkeillä, joissa avaamme kehoa hellävaraisesti pysymällä lattiatasolla erilaisissa asennoissa 3–5 minuutin ajan. Kehon avaaminen valmistaa sitä kierrättämään ja säilyttämään energiaa (Qi) koko harjoituksen ajan.

Harjoituksen toinen osa koostuu qigong-liikkeistä, joissa keskitymme rauhallisiin liikkeisiin ja hengitykseen. Mukana on myös pranayama-harjoituksia (hengitysharjoituksia), yoga nidraa ja meditaatiota – kaikki keskittyen rentoutumiseen, palautumiseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Kurssin tiedot:
YinQi-kurssi (5 kertaa) alkaa tiistaina 25. maaliskuuta klo 17 ja jatkuu 22. huhtikuuta 2025 asti.

Hinta: 69 euroa. Voit maksaa Smartum, Eden Red, E-passi tai Tykysetelilla. 
Paikkamäärä: Max. 8 henkilöä

Kiinnostuitko? Lähetä sähköpostia osoitteeseen carina@wasawellness.fi ja varaa paikkasi jo tänään!

 Tervetuloa!