Petra Autio
200 H RYT Yogateacher. Continous Education within Yin Yoga and Ayurveda for Yogateachers. Reiki Master according to Usui Reiki Ryoho.
Yoga support you in reducing tightness, keep, or increase your flexibility, strenght and movability. To open up and stretch the body, to find joy within the movements and to find calmness on the yogamat.
I give yoga to groups, individuals (a yoga program designed just for you) and companies according to your wishes, either at Wasa Wellness, Yogamaya yogastudio or at a place of your choice. If you want to arrange a cacao circle with ceremonial cacao from Somaya Cacao in combination with yin yoga – please let me know.
If you want to book a Reiki session, in person or distance reiki healing, let me know!
I accept Tyky, Smartum, Edenred and E-passi
E-mail:amritayoga.petra@gmail.com or 050 5886420
https://amritayogapetra.wixsite.com/amritayoga
Katarina Byström
Äitiysjoogaohjaaja, Kätilö, terveydenhoitaja/ diplomirefleksologi
Tarjoaa äitiysjoogaa.
Puh: 040 076 7245
S-posti: katarina.bystrom@wasawellness.fi
Carina Granö-Träskelin
Professional Certified Coach (PCC) Diplomi stressinhallinta - ja hyvinvointiterapeutti, qigonohjaaja, joogaopettaja, Valtiotieteiden maisteri (VTM)
Qigong on liikemeditaatiota, sekä samanaikaisesti myös henkinen harjoitus. Qigong auttaa täyttämään tyhjentyneet energiavarastot, sekä se on metodi joka lisää niin psyykkistä kuin fyysistä voimaa säilyttäen terveyttä.Yin Qi – paranna keskittymiskykyä ja kehon liikkuvuutta
Yin Qi yhdistää kahden eri harjoitteen, Yin jooga:n ja Qigongin parhaat puolet. Yin Qissä tehdään rauhallisia liikkeitä joko seisten tai lattialla istuen tai maaten. Liikkeisiin liitetään hengitysharjoitukset, jotka ovat olennainen osa harjoitusta. Yin Qin avulla harjoitellaan hetkeen keskittymistä, mutta samalla parannetaan kehon hallintaa, liikkuvuutta ja elastisuutta. Säännöllisesti tehtynä Yin Qi parantaa hengitystä ja rahoittaa ylivirittynyttä kehoa. Nämä muutokset puolestaan parantavat keskittymiskykyä, unen laatua ja helpottavat nukahtamista.
Kenelle, missä, millä kielellä ja hinta?
- sopii kaikille, ei vaadi kuntoa tai aikaisempaa osaamista
- Yin Qi tunnin voi pitää missä tahansa, vaikka ulkona, mutta pääsääntöisesti tunnit pidetään Wasa Wellnessin salilla
- Yin Qi -tunti voi olla osa tiimin tai yrityksen tyky-ohjelmaa ja siihen voi liittää myös saunomisen Wasa Wellnessin saunassa
Mitä hyötyä?
- hengitysharjoitukset rauhoittavat ylivirittynyttä kehoa
- fyysiset harjoitteet parantavat liikkuvuutta ja elastisuutta
- parempi kehon hallinta (tasapaino ja koordinaatio)
- säännöllisesti tehtynä parantaa keskittymiskykyä
- helpottaa nukahtamista ja nukkumista
- pakottaa keskittymään hitaisiin liikkeisiin – työkalu keskittyä hetkeen ja rauhoittua
Asiakkaiden kommentteja
”Hitaat liikkeet pakottavat keskittymään ja rauhoittumaan.”
”Harjoittelu yhdistää psyykkisen ja fyysisen harjoittelun. Samalla kun venytän kehoa hitaasti, keskityn myös itseeni.”
”Olen oppinut hengityksen avulla laskemaan stressitasoa. Kun teen hengitysharjoitukset, kehoni rauhoittuu. Tämän avulla nukahdan paremmin.”
”Olen suorittaja. Tämän avulla olen pystynyt ensimmäisiä kertoja ymmärtämään, mitä tarkoittaa ’Tartu hetkeen’. On hienoa, kun oivaltaa, miten voi olla läsnä itselle, siinä hetkessä.”
Otan vastaan E-passi, Smartum ja tyky joogaan ja Qigong treeniin.
Puh: 040 153 2003
S-posti: carina@wasawellness.fi
Lisätiedot: http://carina.wasawellness.fi
Yvonne Näsman - Wonnes Wellness
Registered Yoga Teacher, Certified Yin Yoga Teacher, Certified Yoga Shred® TeacherTarjoan erityyppisiä joogatunteja (Vinyasa Flow Yoga, Lempeä flowjooga, Hathajooga, Yinyoga, Yin & Yang Yoga, Yoga Shred®, Yoga Nidra/syvärentoutus) tilauksesta yksittäisille asiakkaille tai ryhmille.
Lisää infoa kotisivulla: https://wonneswellness.fi/fi/yoga/
Otan vastaan Tyky, Smartum Liikuntaetu, Edenred ja e-Passi.
Ota yhteyttä s-postitse info@wonneswellness.fi tai puhelimitse 050-5350141 varataksesi yksittäisiä tunteja tai kurssikokonaisuuksia!